Prenez-vous le temps de vous offrir un massage de détente à l’occasion ? Vous réservez-vous ce temps d’arrêt pour vous aider à reprendre votre souffle, et vous offrir ce bien-être pour le corps et l’esprit ?
Une pause massage s’impose, croyez-moi !
Le massage est bien plus qu’un simple moment de détente. En effet, le massage contribue grandement à réduire le stress, mais il prévient également les maladies, améliore la santé globale, et l’on dit même que le massage peut nous aider à perdre du poids.
Voici quelques-uns des bienfaits bénéfiques du massage :
*Relâche les tensions ;
* Réduit les douleurs articulaires ;
* Soulage les maux de dos ;
* Rend les muscles plus souples ;
* Améliore la qualité du sommeil ;
* Peut soulager les problèmes d’asthme ;
* Facilite l’accouchement ;
* Prise de conscience de qui vous êtes ;
et j’en passe…
Plusieurs styles de massages existent, selon vos goûts et vos besoins :
* Massage suédois
* Californien
* Acupression
* Deep tissue
* Ashiatsu (massage que le massothérapeute fait avec ses pieds)
* Thaï-yoga (au sol, sur des coussins)
* Cranio-sacrée
Nous savons tous que le massage réduit considérablement les tensions musculaires, et qu’il contribue à une meilleure santé, de bien des façons.
Mais, saviez-vous aussi que le massage nous rend heureux ?
Si vous n’avez jamais vécu l’expérience, il est plus temps de découvrir la massothérapie, et de vous faire ce cadeau, car vous méritez de prendre un moment de relaxation juste pour vous. En agissant sur le corps, le massage a aussi des effets positifs puisque nous portons notre attention sur notre corps ainsi que sur notre état d’esprit, de même que nous prenons conscience de nos émotions.
Après chaque séance de massothérapie, que je prévois mensuellement, je retrouve toujours une énergie renouvelée et je me sens tellement apaisée. À vous d’en faire autant !
