Chaque changement de saison apporte ses propres caractéristiques climatiques, influençant non seulement notre environnement et nos humeurs mais aussi les besoins de notre corps, notre peau et nos cheveux. S’adapter à ces changements est essentiel pour maintenir un équilibre et une bonne santé, tant à l’intérieur de soi qu’à l’extérieur. Dans cet article, je vous propose comment ajuster vos habitudes beauté et bien-être au fil de l’hiver.
L’hiver, misons sur hydratation et la protection
Avec le froid, l’air sec et les vents rigoureux, notre peau, notre cuir chevelu et nos cheveux sont souvent mis à rude épreuve. En hiver, l’hydratation, une alimentation riche en protéines, en fruits et en légumes sont les clés pour préserver l’éclat et la santé de son corps.
Soins de la peau
Privilégiez des crèmes riches en agents hydratants et protecteurs, comme le beurre de karité ou l’huile d’amande douce pour nourrir votre peau en profondeur. N’hésitez pas à intégrer à vos crèmes hydratantes des huiles aqueuses et huileuses sur les zones les plus sèches tels que vos mains, vos pieds et vos lèvres.
Soins capillaires
Les cheveux et le cuir chevelu ont également besoin de protection contre la sécheresse et la déshydratation. Intégrez des masques hydratants et des huiles capillaires lors de vos routines beauté, nourriront vos cheveux et préviendront la casse. Je propose fortement d’intégrer des massages à votre cuir chevelu pour activer la circulation sanguine tout en gardant la souplesse de celui-ci. Rappelons-nous qu’un cuir chevelu souple et en santé rime avec des cheveux en santé tout comme le terreau pour une plante.
Être bien préparé avant la période des fêtes
La période des fêtes est souvent synonyme de moments festifs, de réunions en famille et entre amis, mais elle peut aussi amener son lot de stress et d’agitation. Pour aborder cette période en toute sérénité et briller de mille feux, il est essentiel de commencer dès maintenant à ajuster vos rituels beauté.
Voici quelques étapes inspirantes et simples qui m’amènent à développer une belle routine pour me sentir bien et dans la joie avant les festivités :
Adoptez une alimentation équilibrée
Les excès des fêtes peuvent perturber notre bien-être. Alors, profitez du début du mois de décembre en vous offrant une alimentation saine et nourrissante. Priorisez les fruits et légumes, des aliments riches en vitamines et minéraux qui renforceront votre énergie, votre vitalité et votre humeur.
Hydratez-vous
L’hydratation est essentielle pour une belle peau, des cheveux sains et est un excellent moyen de garder votre énergie. Boire suffisamment d’eau chaque jour prépare le corps à affronter le stress et les changements climatiques hivernaux. Rappelons-nous que les cocktails avec ou sans alcool que nous consommerons durant le temps des fêtes contiendront beaucoup de sucre et auront donc pour effet de nous déshydrater et très souvent nous incommoder de maux de tête et de perte d’énergie.
Instaurez une belle routine pour votre peau
Avec les températures plus fraîches, froides et secs, il est important de commencer une routine de soin adaptée à la saison d’hiver. Nettoyez votre visage chaque soir et matin, hydratez en profondeur et faites un masque nourrissant une à deux fois par semaine pour revitaliser votre peau et ainsi obtenir un teint lumineux lors de votre maquillage des fêtes.
Bougez régulièrement
L’exercice est un excellent moyen de se sentir bien dans son corps en relâchant le stress et les tensions. Même une courte marche quotidienne de 20 minutes, des séances de yoga ou d’étirements dans votre chez soi durant les périodes froides feront des merveilles pour votre esprit, votre corps et votre cœur.
Dormez
Un sommeil réparateur est crucial pour bien vous préparer à la période des fêtes. Essayez de vous coucher à des heures régulières et créer une routine apaisante avant de dormir tout comme lire ou méditer.
Chouchoutez vos cheveux
Avec le froid, vos cheveux peuvent devenir secs et ternes. Commencez dès maintenant en appliquant des soins hydratants et nourrissants en utilisant des masques capillaires, des huiles naturelles pour protéger et redonner de l’éclat. Vous gagnerez ainsi une belle chevelure pour vos coiffures des fêtes.
Prenez du temps de qualité
La préparation des fêtes peut être stressante. Prenez soin de votre bien-être mental, votre corps et votre cœur en vous réservant des moments pour vous détendre : un bain chaud infusé d’huiles essentielles, une journée au spa en solo, une méditation guidée ou une activité créative qui vous fait plaisir.
Planifiez votre bien-être émotionnel
Les fêtes peuvent parfois être émotionnellement chargées. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez vivre durant cette période en vous concentrant sur les moments qui vous apporteront de la joie et de la gaieté.
En vous souhaitant que la saison hivernale qui s’installe doucement puisse vous permettre de vous reposer, lire, méditer, danser, écrire ou simplement vous donner le temps de respirer l’air frais, au gré du temps.
Avec éclat de blanc, je vous souhaite une lumineuse semaine,
Sylvie -xox
